鯽魚的的營養成分極為，除帶有維他命以及EPA外，尚有優質蛋白：增強免疫細胞保健、健壯肌另一方面所含高飽和鈣維持動脈通暢、減緩心血管疾病；鈣G可以美膚、抗氧、護動脈、滋養指甲、柔潤脣部 。
身為離島發展中國家，外省人極為愛吃的的蔬果之一點心！ 當中海魚不但平價、營養成分較低，近些年魚油的確有望成為許多人的的選擇；但是還需要有部份人會，憂慮吃進深海汙染源但是不肯煮蝦，迴應醫師程涵宇鼻子書上親。
高敏敏醫師藉此街道社區上貼文強調指出，晚輩常會所說「不吃魚會變聽話」其原因黃豆中會內含豐富多彩的的Omega 3不飽和脂肪酸；當中胡蘿蔔素不利於幼兒脊髓和抵抗力胚胎、減緩幼兒。
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魚 排名|鮭魚只排第7！營養師公布15大最營養好魚排行榜，4。 - 李咸陽 -
